SAKEENAH-Muslim Meditation App

SAKEENAH သည် ငြိမ်းချမ်းသောလမ်းညွှန်အစ္စလာမ့်ပုံပြင်များနှင့် ခေတ်သစ်သိပ္ပံနှင့်ဘာသာတရားနှင့်ထိမ်းမြားလက်ထပ်ခြင်းဖြင့်ဖန်တီးထားသောသင်တန်းများနှင့်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ဖန်တီးထားသောအစ္စလာမ့်သတိနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းများနှင့် သင်တန်းများတွင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ကြောက်ရွံ့မှု အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးအစ္စလာမ့်ပုံပြင်များဖြင့် အကောင်းဆုံးကူညီရန် သုတေသနပြုထားသော အမျိုးအစားခွဲထားပြီး စိတ်နှလုံး၊ စိတ်၊ နှင့် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သတိရှိရှိ မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိမှု ပြီးပြည့်စုံစေရန် နှစ်သိမ့်မှုရှာဖွေရန် အမျိုးအစားခွဲထားပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်

SAKEENAH အင်္ဂါရပ်များ-

နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း--

ဖိအားများသော အခြေအနေများတွင် ရှုထောင့်အသစ်ကို ရယူပါ။

မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရား တိုးပွားစေခြင်း။

ပစ္စုပ္ပန်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို လျှော့ချပါ။

စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။

စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို တိုးမြှင့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်း ဇာတ်လမ်းများ တရားထိုင်ခြင်း-

- သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အစ္စလာမ်၏ ကျင့်ဝတ်ပုံပြင်များ။

- မအိပ်ခင် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းက စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတယ်။

- အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို အသက်သွင်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ တရားထိုင်ခြင်း-

- အကျပ်အတည်းကာလတွင် နှစ်သိမ့်မှုရှာပါ။

- နက်နဲသော စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အေးချမ်းသော စိတ်ကို ဖန်တီးပါ။

အထူးပြု ကဏ္ဍများ-

- စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်-အသက်ရှုခြင်းကို ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း။

- Grit & Resilience

သင်၏စပီကာကို ရွေးချယ်ပါ။

အက်ပ်တွင် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် သင်၏စပီကာကို ရွေးချယ်ရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသည်။

US နဲ့ ဆုတောင်းပါ။

အို အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သခင်နှင့် ပံ့ပိုးပေးသူ။

ငါတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မင်းလက်ထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖျားနာမှုကို သင်၏ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင် ထားရှိပြီး ကိုယ်တော်ကျွန်အား ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် နှိမ့်ချစွာတောင်းဆိုပါသည်။ ဒါထက်၊ မင်းရဲ့ဆန္ဒကို အသိအမှတ်ပြုပြီး မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ငါတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် မင်းလုပ်တယ်ဆိုတာ ငါတို့ကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ကျေးဇူးတော်ပေးပါ။

အာမင်။

အခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။"